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YOGA
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Yoga und Musik? Für uns ist das eine wunderbare Ergänzung, denn beides, Musik und Yoga, bringt uns immer wieder in Kontakt mit uns selbst.

Beim Yoga liegt der Fokus auf dem Körper: Durch die Yogaübungen, die sogenannten Asanas, lenken wir die Aufmerksamkeit ganz bewusst auf uns selbst.
Denn das ist für uns zentral: Mit voller Achtsamkeit das zu tun, was ich gerade tue, nicht abzuschweifen und meine Aufmerksamkeit ganz auf das Verweilen in meiner Tätigkeit zu richten.
Egal welche der vielen Asanas wir dazu auswählen – die alten Schriften sprechen ja von über 8 Millionen: Für uns ist eine Yoga-Einheit immer eine Gelegenheit, dem Körper etwas Gutes zu tun und eine innere Haltung zu üben, die uns dann auch im Alltag unterstützt.
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